การนอนกรนกับสุขภาพ

การกรนเกิดจากการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อในทางเดินหายใจขณะหลับ หากกรนรุนแรงและมีอาการหยุดหายใจเป็นพักๆ อาจเป็น Sleep Apnea ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และอุบัติเหตุขณะขับรถ

อาการเตือนภัย ได้แก่ กรนเสียงดัง ตื่นมาหายใจไม่ออก ปวดศีรษะตอนเช้า ง่วงนอนกลางวัน และความจำเสื่อม หากมีอาการเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์

การลดน้ำหนัก งดสุรา นอนตะแคง และยกหัวเตียงสูงขึ้นเล็กน้อย อาจช่วยลดอาการกรน ในรายที่รุนแรงอาจต้องใช้เครื่อง CPAP หรือการรักษาอื่นตามคำแนะนำของแพทย์